La ora actuală, pe piață există multe tipuri și dimensiuni diferite de birouri pentru lucrat în picioare, așa că poate fi dificil să te decizi care este cel mai potrivit pentru tine. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să alegeți biroul în picioare perfect pentru casa sau biroul dumneavoastră.
Care sunt beneficiile unui birou în picioare
Există o serie de beneficii asociate cu utilizarea unui birou reglabil pe înălțime. Acestea includ:
- Îmbunătățirea sănătății dumneavoastră: Birourile reglabile pe înălțime pot contribui la reducerea riscului de boli de inimă, diabet și obezitate.
- Creșterea productivității: S-a demonstrat că birourile reglabile pe înălțime cresc productivitatea cu până la 15%.
- Ameliorarea durerilor de spate: Dacă suferiți de dureri de spate, un birou reglabil pe înălțime poate ajuta la reducerea presiunii asupra coloanei vertebrale.
- Reducerea nivelului de stres: S-a demonstrat că petrecerea mai mult timp în picioare reduce nivelul de stres.
Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a vă îmbunătăți sănătatea și de a vă crește productivitatea, un birou reglabile pe înălțime poate fi soluția perfectă pentru dumneavoastră.
Tipuri de birouri reglabile pe înălțime
Birourile reglabile pe înălțime sunt disponibile într-o varietate de forme și dimensiuni, ceea ce înseamnă că există cu siguranță unul care se potrivește perfect nevoilor dumneavoastră. Cel mai de bază tip de birou este cel reglabil pe înălțime manual care poate fi ajustat la diferite înălțimi. Aceste birouri sunt, de obicei, foarte accesibile, ceea ce le face o opțiune excelentă pentru cumpărătorii cu buget limitat.
Un alt tip popular de birou reglabil este cel electric. Aceste birouri au motoare care vă permit să reglați înălțimea biroului prin simpla apăsare a unui buton. Birourile electrice pentru stat în picioare sunt de obicei mai scumpe decât cele manuale, dar oferă un grad mai mare de confort.
Dacă sunteți în căutarea unui birou pentru stat în picioare care să vă permită să rămâneți activ în timp ce lucrați, luați în considerare investiția într-un birou pe bandă rulantă. Birourile cu bandă de alergare combină beneficiile unui birou în picioare cu avantajul suplimentar de a vă permite să mergeți sau să alergați în timp ce lucrați. Aceste birouri pot fi costisitoare, dar oferă o modalitate excelentă de a face exerciții fizice cu impact redus în timp ce rămâneți productiv. Indiferent de nevoile dvs., există cu siguranță un tip de birou în picioare care este perfect pentru dvs.
Cum să alegi biroul reglabil pe înălțime
Atunci când alege un birou reglabil pe înălțime, este important să iei în considerare toate nevoile tale. Dacă ai un spațiu mic, de exemplu, poate dorești să iei în considerare un birou compact. Dacă suferi de dureri de spate, poate doriți să alegeți un birou cu o înălțime reglabilă, astfel încât să poți găsi poziția perfectă pentru coloana vertebrală.
Sfaturi pentru tranziția la un birou reglabil pe înălțime
Dacă te gândești să treci la un birou în picioare, există câteva lucruri de care trebuie să ții cont. În primul rând, începe prin a-l folosi pentru câteva ore în fiecare zi. Crește treptat timpul pe care îl petreci în picioare până când te simți confortabil să lucrezi pentru perioade lungi de timp. Și în al doilea rând, asigură-te că faci pauze dese. Statul în picioare pentru perioade lungi de timp poate fi obositor, așa că asigură-te că iei pauze în mod regulat. Dacă simți dureri de spate, nu mai lucra în picioare în ziua respectivă.
Cu puțin efort, vei putea face tranziția la un birou reglabil pe înălțime. Urmând aceste sfaturi, poți găsi biroul perfect pentru nevoile tale și poți începe să te bucuri de beneficiile unui mod de lucru mai sănătos.