In cazul in care doresti sa incepi o activitate sportiva cu scopul de a-ti imbunatati starea generala de sanatate, aspectul corpului si conditia fizica, atunci exercitiile pe bicicleta fitness sunt alegerea optima. Cu toate ca poti efectua antrenamente cardio si atunci cand alergi in aer liber, o bicicleta fitness folosita in pauzele de la birou sau in propria locuinta este o solutie mult mai accesibila si comoda, in special acum, la venirea sezonului rece. Mai mult, vei avea control deplin asupra procesului de acomodare cu efortul fizic sustinut prin diferitele tipuri de antrenamente pe care acest aparat fitness le ofera.
Daca esti la prima experienta fitness sau reincepi antrenamentele fizice dupa o perioada indelungata de repaus, sustinerea efortului va fi un demers destul de dificil, asadar va trebui sa incepi cu numai cateva minute de exercitii zilnic si sa maresti acest interval in functie de ritmul de adaptare la efort al corpului tau.
Beneficiile oferite de o bicicleta fitness
Odata cu progresul in antrenamentele zilnice, te vei putea bucura din ce in ce mai mult de eficacitatea bicicletei stationare daca programele tale de antrenament vor avea diversitate si vor oferi provocari in mod constant. Pe langa programele de exercitii cuprinse de memoria consolei aparatului, vei putea alege si din nenumaratele variante online ale programelor de succes de tip HIIT sau Tabata. Aceste antrenamente vor asigura atingerea obiectivelor vizate in chiar cel mai scurt timp cu putinta, solicitandu-ti corpul pana la limita cu ocazia fiecarei sesiuni. Pana atunci, insa, iata cateva din beneficiile de care te vei putea bucura imediat ce ai urcat in saua modelului ales de bicicleta fitness:
– Antrenamente cu impact redus asupra incheieturilor: articulatiile tale nu vor fi solicitate constant de socuri, precum se intampla in cazul alergarii. Acest aspect este cu atat mai important daca genunchii, gleznele sau soldurile sunt punctele tale sensibile.
– Pozitie comoda pe sa: vei putea face efort fizic cu grad ridicat de dificultate fara a-ti solicita spatele.
– Protejarea genunchilor: pedalarea ajuta la hidratarea naturala a articulatiilor si intareste musculatura din jurul genunchilor, astfel incat vei castiga mai multa siguranta si putere la nivelul picioarelor.
– Diversitate: cele mai multe modele de bicicleta fitness permit ajustarea rezistentei la pedalare si ofera programe variate de antrenament in functie de rezultatele pe care vrei sa le obtii.
Avantajele unei biciclete fitness la tine acasa
Pe langa beneficiile asupra corpului tau, daca alegi sa folosesti o bicicleta fitness in confortul propriei locuinte, vei putea avea si cateva beneficii importante la capitolul “accesibilitate si confort”. Iata cateva dintre acestea:
– poti scuti drumul pana la sala si inapoi si minutele pierdute in vestiar sau la receptie, castigand timp pretios;
– nu va mai fi nevoie sa astepti sa se elibereze una dintre bicicletele de la sala de fitness;
– ai control total asupra igienei aparatului, fiindca stii cine foloseste bicicleta;
– te poti antrena in orice moment, chiar in fata televizorului, fara sa mai depinzi de programul de functionare al salii de fitness;
– nu trebuie sa alegi piese vestimentare speciale atunci cand faci exercitii.
Fie ca esti avansat sau te afli la prima experienta sportiva, fie ca vrei sa-ti imbunatatesti conditia fizica si starea generala de sanatate sau doar sa dai jos cateva kilograme, poti gasi modelul ideal de bicicleta fitness daca intri acum pe Sport-Mag.ro. Sezonul reducerilor a inceput, asadar grabeste-te sa profiti de cele mai bune preturi!
