banda de alergare

Afla 3 dintre cele mai importante motive pentru care sa folosesti banda de alergare

Cand folosesti banda de alergare, apelezi la una dintre cele mai rapide modalitati de a scapa de tesutul adipos, atunci cand iti doresti sa ai un corp tonifiat, un posterior ferm si picioare de invidiat. Cu cat utilizezi mai des banda si programele intense ale acesteia, cu atat scapi de kilogramele in plus!

Totodata, utiliarea unui astfel de aparat de fitness nu te va ajuta doar sa ai un corp sanatos, ci iti va imbunatati major starea de spirit.

Asadar, cand te-ai hotarat ca vrei sa iti schimbi stilul de viata si sa te simti bine atat fizic, cat si psihic, ai posibilitatea sa iti cumperi propria banda de alergare de la un magazin cunoscut pentru calitatea produselor sale, precum Sport-Mag.ro, expertul tau in materie de articole sportive si aparate fitness.

Daca inca stai pe ganduri cand vine vorba de antrenamente si nu iti gasesti motivatia necesara pentru a face miscare, trebuie sa stii ca o banda de alergare poate avea multiple efecte benefice asupra organismului tau.

Aceasta imbunatateste functionalitatea inimii si a ritmului cardiac, intareste incheieturile si stimuleaza aceleasi grupe musculare ca atunci cand alergi in aer liber, avand in acelasi timp multiple beneficii. Cand folosesti banda de alergare, nu te incomodeaza vantul, ploaia sau alte conditii atmosferice indiferent de anotimp, nu pierzi timpul in trafic si ai posibilitatea sa slabesti intr-un timp record pentru tine, arzand astfel mai multe calorii.

Iata cateva dintre cele 3 motive importante pentru care sa folosesti banda de alergare:

Slabesti rapid si eficient

Cand folosesti banda de alergare, te poti antrena in orice moment al zilei, pentru ca este usor de depozitat la tine acasa. Un antrenament de 5 minute pe zi, intre activitatile curente, te poate ajuta sa slabesti in timp record, daca iti propui asta! Totodata, absenta oricaror conditii atmosferice iti permite sa te antrenezi mai usor decat daca vrei sa faci miscare in aer liber. Astfel, poti alerga pentru perioade mai mari si mai rapid, ceea ce va duce la arderea mai multor calorii.

Nu uita ca o banda de alergare este in general prevazuta cu un computer care iti pune la dispozitie numeroase functii utile precum: viteza, timp, distanta, calorii, masurarea ritmului cardiac sau autoscanare, toate acestea ajutandu-te sa te antrenezi in timp ce iti monitorizezi antrenamentul. Suplimentar, poti eficientiza procesul de slabire setand intensitatea exercitiilor si nivelul de dificiltate a acestora, in functie de obiectivele tale si rezistenta fizica. Atat mersul rapid, cat si antrenamentele pe banda de alergare sunt printre cele eficiente exercitii fizice care te ajuta sa slabesti vizibil zilnic.

Te mentii in forma

Banda de alergare este perfecta pentru pierderea in greutate si pentru tonifierea trupului, ajutandu-te astfel sa devii atragator si sanatos. Un aparat fitness este practic si accesibil oricui, iar, utilizata zilnic timp de 30 minute, o banda de alergare te va ajuta sa te mentii constant in forma. O data achizitionata, poti incepe cu antrenamente de 10 minute, urmand sa cresti durata acestora cu cate 5 minute pe zi.

Nu uita ca este important sa iti adaptezi stilul de viata pentru obiectivele stabilite! Combina o dieta echilibrata cu exercitiile fizice!

Poate fi aliatul tau pentru o viata sanatoasa

Antrenamentele de tip cardio pe banda de alergare te ajuta sa slabesti si sa iti tonifiezi musculatura, iti accelereaza metabolismul si te ajuta in arderea caloriilor.

Cele mai multe persoane nu cunosc faptul ca exercitiile fizice dinamice au efecte pozitive asupra sanatatii si influenteaza benefic starea de spirit. De exemplu, atunci cand alergi pe banda, ritmul cardiac creste rapid, oxigenul incepe sa circule mai repede prin organism, ceea ce face ca intregul antrenament sa te incarce cu energie. Aceasta iti imbunateste starea de spirit si te face sa scapi de stresul cotidian. Totodata, antrenamentele cardio imbunatatesc functiile sistemului cardiovascular si maresc rezistenta organismului la efort, iar la scurt timp vei observa o imbunatatire vizibila a conditiei tale fizice si a sanatatii corpului tau.