banda de alergat online

Vrei să slăbești sănătos? Banda de alergat te poate ajuta

Mișcarea este esențială pentru o viață sănătoasă

Cu toții știm că viața de oraș și munca la birou favorizează sedentarismul, dar asta nu ar trebui să fie o scuză pentru a nu mai face mișcare.

De cele mai multe ori dăm vina pe lipsa timpului pentru a nu face sport, însă când de fapt motivul este altul, ne lipsește motivația, într-un cuvânt suntem leneși.

Dacă chiar vrei să faci sport, 20 de minute pe zi tot găsești disponibile. Dar trebuie să recunoaștem, e mai ușor să ne plângem că nu avem timp.

Din păcate, abia când ne îmbolnăvim realizăm cât de importante sunt alimentația și sportul. Sincer, regret că nu m-am apucat să fac sport mai devreme.

M-am gândit să scriu acest articol cu speranța că voi reuși să te conving să te apuci de sport, indiferent de motiv. Sportul este esențial pentru o viață sănătoasă!

Contrar aștepărilor, sportul nu este recomandat doar oamenilor care doresc să scape de kilogramele în plus.

Iată care sunt beneficiile sportului asupra organismului:

– îmbunătățește starea fizică și mentală;

– te ajută să scapi de kilogramele în plus sau să te menții;

– poți scăpa de stres sau depresie;

– îmbunătățește calitatea somnului;

– ai mai multă energie pe parcursul zilei;

– nu mai obosești atât de ușor;

– sportul regulat îmbunătățește puterea de concentare;

– practicarea sportului sporește încrederea în sine;

Acum că ți-am prezentat care sunt pricipalele beneficii ale sportului, și sper că te-am și convins să te apuci, mai rămâne de stabilit dacă vrei să faci sport acasă sau la sală?

Eu am încercat ambele variante și am decis că cel mai benefic pentru mine este să fac sport acasă. Cu banii ce îi dădeam pe abonament la sală, am decis să îi investesc într-un aparat de fitness.

Pentru mine, alergatul este o activitate extrem de plăcută, chiar dacă solicită un efort fizic intens. O metodă mai bună să mă încarc cu energie pozitivă nu cred că există.

Ce fac când nu am posibilitatea să alerg în parc, din cauza condițiilor meteo nefavorabile? Simplu! Alerg acasă! Cum? Cu ajutorul unei benzi de alergat.

În urmă cu doi ani mi-am cumpărat o banda de alergat electrica online și consider că a fost cea mai bună investiție pentru sănătatea mea.

Înainte de a cumpăra banda de alergat am ținut cont de câteva aspecte importante, cum ar fi preț, brand, dimensiunea aparatului, motor, stabilitatea, greutatea admisă, funcții electronice, monitorizarea cardiacă și să aibe sistem de pliere.

În prima zi am început cu antrenament ușor de 20 de minute, după câteva zile, după ce mai m-am obișnuit am crescut durata și intensitatea antrenamentului.

Înainte să alerg, fac câteva exerciții de încălzire, exact cum sfăceam la scoală la orele de sport. Am grijă mereu să am un bidon cu apă lângă mine.

Alergatul pentru mine este o plăcere deoarece am posibilitatea să așez banda de alergat oriunde doresc. De cele mai multe ori o așez îm fața televizorului și vizonez un episod dintr-un serial preferat. În alte zile dau drumul la muzică și fac sport.

La început mi-am făcut griji că nu voi avea loc să depozitez banda de alergat, locuind într-un apartament cu două camere. Consider că a fost cea mai bună alegere că mi-am cumpărat o bandă de alergat care se pliază. După ce nu o mai folosesc o pun rapid în balcon.

Dacă vrei să slăbești sănătos, fără să ții tot felul de diete drastice sfatul meu este să te apuci de sport.